糖質制限

2015年9月 4日 金曜日

良い消化のために しっかりかんで健康に

まちだクリニックの町田宏です。

昨日の記事でお知らせしましたが、今日の沖縄タイムス紙の健康コラム「命ぐすい耳ぐすい」に
良い消化のために しっかりかんで健康に」と題したものが載っています。

消化の第一歩は「しっかり噛む事」です。
人間は食物繊維を消化できないので食物繊維豊富なものを食べるときには
しっかり噛む事をとくに心がけてください。

しっかり噛まないで食べる事は胃に負担をかける事になります。
胃腸の調子が悪いと感じる事の原因の一つになっているのかもしれません。

「生活習慣病の予防」は「生活習慣の改善から」です。
まずは「しっかり噛む事」から始めましょう。

まちだクリニックは胃カメラ、大腸カメラ検査専門で行っています。
胃カメラは鼻から行うこともできます。
胃カメラ大腸カメラともに鎮静剤を使用することもできます。
(鎮静剤をご希望される方は当日車の運転を行わないようにしてください)

胃・大腸検査をご希望の方はお気軽にご相談ください。
ピロリ菌の検査・治療もご相談ください。

投稿者 まちだクリニック

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